Entspannung

Zur Entspannung und gegen Stress können verschiedene Methoden eingesetzt werden. Ich berate Sie gerne zu PME (Progressive Muskelentspannung), Autogenes Training, Traumreisen und Yoga. Eine weitere Möglichkeit für einen entspannten Alltag bietet das Achtsamkeitstraining. Zum achtsamen Lebensstil besuchen Sie auch meinen Blog und meine Unterseite zum Thema Achtsamkeit.